MIKSI JUURI SINUN KANNATTAA HANKKIA TERO ITSELLESI PERSONAL TRAINERIKSI?
PERSONAL TRAINING VALMENNUSFILOSOFIA
Parhaimman kehityksen takaamiseksi Personal Trainingin on hyvä keskittyä jokaisen osa-alue kehittämiseen. Valmennusmallissamme jokainen osa-alue on tasavertainen osa kokonaisuutta. Harjoittelu, ravinto, lepo ja lihashuolto vastaa jokainen 25%:a kokonaisuudesta ja tasapainoisessa kokonaisuudessa osa-alueista muodostuu täysi 100%. Voimme aloittaa ensin yhden osa-alueen kehittämisestä tai tehdä suoraan isompi elämäntaparemontti. Varaa aika veloituksettomaan alkupalaveriin ja suunnitellaan yhdessä askelmerkit juuri sinun tavoitteesi saavuttamiseksi.
-
Keho tarvitsee fyysistä harjoittelua kehittyäkseen
-
Ravintoaineista saamme tarvittavat komponentit palautumiseen ja kehittymiseen
-
Laadukas ja riittävän pitkä uni palauttaa kehon ja mielen arjen kuormituksista takaisin täyteen lataukseen
-
Fyysisen ja psyykkisen stressin vastapainoksi kehomme tarvitsee myös lihashuoltoa