ETSITKÖ PERSONAL TRAINERIA KUOPIOSTA? LÖYSIT ETSIMÄSI!

MIKSI JUURI SINUN KANNATTAA HANKKIA MEIDÄT ITSELLESI PERSONAL TRAINERIKSI?

1. Kaiken voi helposti siirtää tulevaisuuteen, mutta jos sitä ei koskaan aloita, ei sitä koskaan saavuta.

Meidän avulla saavutat unelmiesi tavoitteet paljon nopeammin kuin yksin, teet niistä pysyvämpiä ja säästyt jojoilulta! Voimme loihtia Sinulle kuntosaliohjelmat, ravinto-ohjelmat ja psyykkata Sinut huikeisiin tuloksiin.

2. Jos aika on vähissä, me voimme tehdä sinulle supertehokkaan ja aikaasäästävän ohjelman.

Säästä aikaa ja anna meidän suunnitella sinun tavoitteesi kannalta sopiva kokonaisuus millä tulet saamaan tuloksia! Meille on tärkeää valmentaa asiakkaitamme kokonaisvaltaisesti ja siksi Personal Training -valmennuksemme perustuu kehityksen neljään tärkeimpään komponenttiin, eli treeniin, ravintoon, lepoon ja lihashuoltoon.

3. Jos laiskottaa, anna meidän potkia sinut liikkeelle. Hämmästyt mihin pystyt!

Yksin puurtaminen saattaa välillä olla vaikeaa, mutta meistä saat apua ja ammattitaitoa uuden alun löytämiseen. Pidemmällä aikavälillä isommatkin tavoitteet ovat saavutettavissa. Matka unelmiisi ei tarvitse kestää ikuisuuksia. Yhteistyöllä pääsemme helpommin ja varmemmin perille.

MITÄ ASIAKKAAMME OLIVAT MEISTÄ MIELTÄ?

PERSONAL TRAININGIN VALMENNUSFILOSOFIAMME

Harjoittelu Ravinto Palautuminen Lihashuolto

Parhaimman kehityksen takaamiseksi Personal Trainingin on hyvä keskittyä jokaisen osa-alue kehittämiseen. Valmennusmallissamme jokainen osa-alue on tasavertainen osa kokonaisuutta. Harjoittelu, ravinto, lepo ja lihashuolto vastaa jokainen 25%:a kokonaisuudesta ja tasapainoisessa kokonaisuudessa osa-alueista muodostuu täysi 100%. Voimme aloittaa ensin yhden osa-alueen kehittämisestä tai tehdä suoraan isompi elämäntaparemontti. Ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella, niin lähetämme sinulle esitietolomakkeen, varaamme ajan veloituksettomaan alkupalaveriin ja suunnitellaan yhdessä askelmerkit juuri sinun tavoitteesi saavuttamiseksi.

  • Keho tarvitsee fyysistä harjoittelua kehittyäkseen

  • Ravintoaineista saamme tarvittavat komponentit palautumiseen ja kehittymiseen

  • Laadukas ja riittävän pitkä uni palauttaa kehon ja mielen arjen kuormituksista takaisin täyteen lataukseen

  • Fyysisen ja psyykkisen stressin vastapainoksi kehomme tarvitsee myös lihashuoltoa

Kattava harjoitusohjelma luodaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeisiisi, olit sitten kokenut salikävijä tai vasta-alkaja.  Treeniohjelma sisältää alkupalaverin puhelimitse personal trainerin kanssa, jossa kartoitetaan lähtötilannettasi ja tavoitteitasi. Palaverin pohjalta luomme juuri sinun kuntotasollesi ja tavoitteisiisi sopivan harjoitusohjelman.

Tiesitkö, että painonpudotuksesta jopa 80% saavutetaan ruokavalion avulla. Optimoidun ruokavalion kautta palaudut ja saat haluamaasi kehitystä. Anna meidän suunnitella ruokavaliosi ja nauti tuloksista. Ravintovalmennukseen kuuluu nykyisen ruokavaliosi analyysi, ravintovalmennus ja käytännön ravinto-ohjeet.

Urheiluhieronnalla saavutat helpotusta kiputiloihin ja nopeutat samalla harjoituksista palautumista. Urheiluhieronta on klassista hierontaa, joka tähtää lihasten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Varaa aika niin huomaat miten paljon paremmin voit urheiluhieronnan jälkeen.

Kaipaatko apua liikkumisen aloittamiseen tai elämäntavan muutokseen? Liikkumisen aloittaminen tai elämäntavan muutos voi olla yksin vaikeaa, mutta meiltä saat apua ja ammattitaitoa uuden alun löytämiseen. Starttipaketti sisältää harjoitusohjelman 3kk:lle, ravintovalmennuksen ja viisi treenivalmennusta.

Haluatko saada aikaan näkyviä tuloksia? Pidemmällä aikajänteellä isommatkin tavoitteet ovat saavutettavissa. Ota yhteyttä niin suunnitellaan juuri sinun tavoitteiden mukainen Tehopaketti, joka tulee kehittämään sinua sekä henkisesti että fyysisesti! Matka unelmiisi ei tarvitse kestää ikuisuuksia. Yhteistyöllä pääsemme helpommin ja varmemmin perille. Tehopakettiin kuuluu treeniohjelma 6kk:lle, ravintovalmennus ja kymmenen treenivalmennusta.

KUOPION PERSONAL TRAINERIMME

Tutustu ammattitaitoiseen henkilökuntaamme, jolla on yli 10-vuoden kokemus ja laaja koulutus liikunta-alalta.

TERO PUUSTINEN

Personal Trainer Tero on opiskellut Kuopiossa Terveystieteiden maisteriksi, pääaineena Liikuntalääketiede. Lisäksi Tero on liikunnanohjaaja (LPT), urheiluhieroja, FAF Personal Trainer, FAF Nutrition Coach, Mental Sport Coach ja SportFocus Psyykkinen valmentaja. Tero toimii PT-töiden ohella autourheilun ja ratsastuksen maajoukkueiden fysiikkavalmentajana ja kenttäratsastuksen olympiajoukkueen fysiikka- ja mentaalivalmentajana.

Tero välittää aidosti treenattavistaan ja siitä, että liikkeet tehdään oikeaoppisesti. Teron vahva tiedollinen osaaminen, innostava luonne ja positiivinen asenne vie treenisi uudelle tasolle oletpa sitten ensikertalainen tai kokeneempi salikonkari. Teron opissa treenaaminen on monipuolista, innostavaa ja tuloksellista. Kerro yhteydenottolomakkeella tavoitteesi ja anna Teron tehdä niistä totta!

SUOSITUKSET

OTA YHTEYTTÄ NIIN ALOITETAAN MATKA KOHTI UNELMAVARTALOA